Безплатен курс: Първи стъпки във фитнеса

Този курс е предназначен за хора които са:

• начинаещи във фитнеса
• които искат да тренират правилно
• които искат да се запознаят с уредите и упражненията
• които искат да спортуват но не знаят как
• които не са уверени в себе си поради липса на познания свързани с фитнеса

В курса ще се наблегне на следните аспекти свързани с фитнеса:

• основни етапи при провеждане на тренировката
• познаване на основните ускулни групи в човешкото тяло
• важността на загрявката и видове загрявки
• основна тренировъчна част
• упражнения на машини , упражнения с тежестта на тялото и упражнения със свободни тежести
• заключителна част-стречинг или cool down на PBoX
• запознаване с кардио уредите и как да работим с тях
• важността на храненето и храни богати на протеин, мазнини и въглехидрати
• за какво служат добавките и имаме ли нужда от тях

Курсът има за цел да Ви демонстрира нагледно как работи онлайн системата за обучение на Европейска Фитнес Академия, накратко (EUFA). В същото време да Ви предостави и нови теоритични знания в областта.

След като преминете през учебния материал, ще имате възможността да отговорите и на нашия оналйн въпросник. След като отговорите коректно на необходимия минимум въпроси и завършите положително изпита, ще получите автоматично генериран от системата ни, безплатен сертификат.

Надяваме се да сме предизвикали интерес във Вас и да се видим и на живо в някои от нашите платени курсове.