Програма
- 6 Sections
- 33 Lessons
- 10 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- Увод3
- Част 1- Анатомия и физиология свързани със здравето и упражненията9
- Част 2 - Прилагане на принципите на хранене към програма за физическа активност6
- Част 3 – Програмиране на персонални тренировки с клиент14
- 4.1Въведение
- 4.2Сън
- 4.3Консултация и задаване на цели
- 4.4Изготвяне на аеробна тренировъчна програма
- 4.5Изготвяне на тренировъчни програми за издръжливост и хипертрофия
- 4.6Хипертрофия
- 4.7Видове тренировъчни системи
- 4.8Изготвяне на тренировъчна програма за сила и мощност
- 4.9Персонални тренировки извън залата
- 4.10Периодизация
- 4.11Безопасно трениране на хора със специални нужди
- 4.12Видове тестове
- 4.13Инструктиране и адаптиране на упражненията
- 4.14Мотивация и психология
- Допълнителни материали1
- Изпит1