Времето за тренировка и тренировъчните програми могат да бъдат много разнообразни. Някои от нас тренират всеки ден, други през ден, някои тренират по две мускулни групи, други повече, избутващи, издърпващи упражнения и тн. Кое определя това как да съчетаем мускулните …
