Спининг - машина за горене на калории и още нещо

Спининг – групово занимание, което се провежда в специални аеробни зали снабдени с пригодени колела – спинери. Инструкторите, които провеждат заниманията са висококвалифицирани и обучени за тази дейност. Практикуването на този вид спорт много наподобява карането на колело в реална среда спрямо интензивността. В началото се започва с нискоинтензивни тренировки, след което плавно се преминава към високоинтензивни. Ето и няколко ползи, които биха ви подтикнали да започнете с този вид групов спорт.

Ще изгорите много калории – едночасовата тренировка по спининг може да изгори между 600 и 1000 калории, в зависимост от интензитета на самата тренировка.
Можете да персонализирате вашия спинер – всяко колело има функции за промяна на кормилото, интензитета и позицията на седалката, за да може да заеме подходящата и удобна за вас позиция.
Ще получите интензивна тренировка на закрито – тренировката по спининг обикновено започва с по-леко темпо за около 5-10 минути, като следва интензивността постепенно да се увеличава. След това тренировката се разделя на няколко интервали, които могат да бъдат в изправено и в седнало положение на спининг колелото, натоварващо цялото тяло.
Ще подобрите здравето си – високата интензивност на тренировките по спининг, не само ще подобрят външния вид ви вид, но и ще имат положително влияние и върху цялостното ви здравословно състояние:

развиване на силно, издръжливо и здраво сърце;
по-голяма аеробна издръжливост при натоварвания за по-дълги периоди от време;
намаляване времето за възстановяване на организма след тренировка;
възможност да акумулирате повече енергия;
загуба на много телесни мазнини.

Ще се забавлявате – във формата си на групова тренировка, със спинингът, ще успеете да се социализирате и да откриете приятели, с които да тренирате и да се забавлявате, докато практикувате този спорт.

Спинингът е малка част от многобройните групови занимания, които има в днешно време, но ползите от него са не само контролирането на теглото, а и подобряване на нашето здраве. Това е голямо предимство и всеки, който се захване с този вид тренировка ще може да се похвали със страхотни резултати – красива фигура, здраве и още нещо.